むくみを溜めないコツは?

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むくみを溜めないコツは?

日付:2020年9月2日
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デスクワークや立ち仕事など、脚や体のむくみに悩む女性は多いですよね。

むくみがあると体が辛いだけでなく、それだけで太く見えてしまうこともありますので、改善したいポイントです(TT)

 

そんなむくみの原因の一つは、筋肉量の減少と言われています。
体の筋肉が少ないと、体はむくみを引き起こしやすくなるのです。
女性に比べて男性の方が筋肉量が多いため、むくみが少ないのはそのためだそうです。

 

更にむくみをそのままにしていると、セルライトができてしまう原因にもなりかねません。
セルライトになってしまう前にむくみ解消を徹底しておきたいものです!!

 

むくみ解消に最も効果的であると言われているのが手軽に始められるストレッチでしょう。
ハードな筋トレが苦手な方でもちょっとした休憩中、寝る前などにすぐ実行できるところが嬉しいですよね

 

定期的に湯船に浸かることでむくみは予防できますが、ALaminaが使用しているプロダクトのブランドAlexandria ProfessionalのMudPuddle(ハンガリー産ミネラルたっぷりの泥)はデトックス効果があるため湯船に入れていただくと更に肌と筋肉の疲労回復を助けます。

湯船に入れる際は排水溝に詰まってしまうのを防ぐため、湯に色味がつく程度を完全に溶かしてから入れて使用してください。

ただ湯船に浸かるのではなくMudPuddleを入れることで、よりむくみを取りやすくします!
是非体験してみてください♪

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